高考问答vi设计茶叶排版:健美运动中吃蛋白粉对身体有何影响?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 19:51:42
健美运动中吃蛋白粉对身体有和影响,有无副作用,停止训练后对身体有什么影响?
您好 如果您想增肌 我建议您在健身的同时尝试一下增肌粉 蛋白粉是补充营养的 会让您吸收营养比较快
没有副作用是假的,主要是对肾的影响,吃的时候不要过量,最好叫教练给你知道一下怎么吃,还有就是平时多喝水,这样可以减少副作用,停止训练以后没什么影响
其他的也没什么了,我也在吃没什么感觉,注意多喝点水就是了,祝你成功!
肌肉增长需要蛋白质，但是要运动前后补充，不能太多，一公斤体重一克。
很容易多放屁！我的实际经验！