高考问答家具店门头照片:睡觉时间长但是经常做梦,每天都没精神怎样调整
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 18:28:59
就是因为太长了。
我是深有体会，睡眠不足不好，过度也不好。睡多了头会很晕，而且好象好象还是没睡醒一样。
建议晚上11以前上床睡觉；睡眠时间最好是整点，就是1小时、2小时、3小时......这样；睡前不要胡思乱想，让大脑处于空白状态最好。
这是我觉得比较有用的几点，希望对你也能有所帮助。
注意放松自己，不要精神紧张。
锻炼身体，多运动！
你多大？睡多久？现在是春天啊！（有春困现象）
我也是每天晚上做很长的梦,但白天精神却很好.做梦长短我觉得不会影响人的身体,主要是心情舒畅\开心.
是不是血粘呀
严重的话去医院吧
白天过充实点,晚上就好睡了,临睡前要好好放松自己