高考问答松江区方松街道工会:眼部肌肉是怎样分布的，该如何按摩眼部？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 18:01:03
眼保健操是最合适的也是最有效的
一般作脸的地方都会帮你按摩脸部及眼部的按摩。眼部的按摩的确会帮你减轻眼部的压力及疲劳，头痛部分应该要看看自己是不是因为压力造成或是生理方面出了问题，如果只是给人按摩却没找出造成的原因那只是治标不治本的，其实你可以按摩diy。
(一)促进血液循环
将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻的使力按压五次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼头位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作做七到八次。
(二)．减少细纹及淡化黑眼圈
先由眼尾开始，以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置，重复动作做七到八次。
然后闭上双眼，利用无名指的指尖，在眼睛的四周以画圈圈的方式，由眼头开始轻力做点式的按摩(一压一放一压一放)，重复动作做七至八次。
(三)．平日眼部的护理
(1).每日必须充份的清洗干净眼部化妆品，然后为自已的双眼按摩五、六分钟，然后再涂上眼部保养品或敷上眼膜。
(2).睡眠前的两小时，不要喝大量开水，否则会有双眼浮肿现象。
(3).充足的睡眠是保护双眼的最佳方法，再加上定时作适当的眼部按摩，促进血液循环，可以让眼睛更舒服唷