高考问答下载金手指:腿太肥了，怎么办，教教我吧！
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 21:03:26
有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。
瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。
瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。
练瑜伽！
点着脚尖上楼
可以瘦小腿哦
天天想着瘦了瘦了
千万别跑步，只会越跑越肥！
练运动