成都漫衍酒吧:怎么把一个不高兴的事从自己的记忆中去掉啊!

不要想要去掉，越想要去掉，你记得越深。

我举个例子，现在我命令你不许想猫，一定不能想猫，不久，你的脑海中就全部都是猫的影子了，同理可证。

你现在应该做的就是视而不见，继续做你现在的事，充实自己，不去想，想起了也无所谓，不要想“我为什么又想起了”“为什么这件事这么影响我”之类，这样消极的情绪是不好的。

人的一生中要遇到很多不愉快的事，你这样花精力来“去掉”这些不愉快经历，显然是浪费时间又没有意义的，你应该从不愉快中吸取教训，不要太在意：）

让你烦恼的不是事件本身，起码不是完全因为事件本身，而是你对这件已经过去的事件的不当观念。你越是念念不忘，耿耿于怀，越是无法真正忘记。而这种强迫反而会变成一种反面强化，让它刻骨铭心。

对生活中的烦恼和挫折，一方面我们应该从中找到积极的一面，另一方面我们要看淡成败，静对荣辱。也许这说来容易，但只要自己有这样去做的意愿，我们就会慢慢却不容忽视的改变。

任何的付出或者收获都有其代价。

心病还需心药医。下面让我带你进行一次头脑影像的洗礼吧----

1，把这件事故定在眼前；
2，把它变成动画片，放到电视机里看。很滑稽的样子；
3，让电视机变小，把电视机推远，直至变成纽扣大小；
4，将电视机引爆。。。遍地开花，燃起熊熊大火；
5，四下里火光冲天--------烈火也将远处的自己靠的浑身发热，天空也一片通红--
6，天空落下无数燃烧后的灰尘------
7，一股刮起的龙卷风接地连天，咆哮着冲孔而去，把大地的所有灰尘全部带走了，大地一片白茫茫真干净---
8，所有灰尘全部被带到了太空中的黑洞里去了。黑洞巨大的吸引力是他们再也出不来了。
9，你反转身，向大陆走去，走回寝室，你知道，一切重新开始了。

注：平时在想起这件事，记住，用烈火焚烧，并取代那个影像。

其实时间也并非解决的好办法，最好勇敢面对不高兴的，才能战胜自己。

去努力专注做一件事，能暂时忘记的

刻意的忘是永远忘不掉的哦！让时间做吧！~：）