高考问答荣忻 姚荣君:考生吃么好
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 03:06:20
还有考生吃夜宵好吗
多吃鱼类、豆腐、绿叶菜、桔子、牛奶，睡前喝半斤牛奶，比吃夜宵好。
如果家长有时间，可以经常给考生熬些粥，喝粥既能保证营养，又可以通过喝不同种类的粥达到不同功效。比如大枣粥可以补血、健脾胃；酸枣仁粥有安神宁心的作用；核桃粥可以健脑；绿豆粥可以清热解毒、止渴消暑；莲子粥有清热降火、增强智力的功效；扁豆粥可以消暑、除湿、解毒；藕粥有清火、令人欢愉等功效。除此之外，我们平时吃的大米粥、小米粥也有保护胃黏膜、益气和补血的作用。
有营养也要注意易消化
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