蓝堡动感单车好不好:偏瘦的男孩怎么才能长肌肉

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/22 05:34:01
应该怎么吃和做些什么运动

吃些带补的（温性或热性）及高蛋白的食物；适当做些负重的运动，但不要太激烈的，因为怕身体承受不起

多吃蔬菜和瘦肉应该行

锻炼啊 吃饭只是会长脂肪 肌肉是需要提炼的

我想也是运动哦

找对哑铃

偏瘦的男孩怎么才能长肌肉 怎么才能知道身体正在长肌肉 怎么样才能让肌肉长的快，，， 怎么吃才能长得结实但不长肌肉? 我16岁怎么练肌肉,怎么才能长的更高? 怎么才能迅速增肥呀？要长肌肉的哦不要肥肉！ 吃什么才能长肌肉？ 怎么才能快速减去小腿的肌肉 怎么才能练就强健的腹部肌肉 应该怎么饮食才能只长肌肉不长脂肪啊？