党宁为什么不直播了:曲美有效吗

有效！
但是！是因为吃了他你不会有那么强的饥饿感，还是通过少吃让你减肥的。他的副作用很大的。我和我的同学都吃过。那时侯也是和你一样，不想运动，不想节食（其实准确的说是节食都失败了）。银子又不多，还是省吃检用买的呢！
用了之后有点觉得恶心的感觉，不明显，但是不会象平时一样吃很少就会饿的受不了，吃了曲美后饿的感觉没有那么强烈。其实如果你照吃照喝的话根本减不下来的，电视上的广告都是骗人的！晚上会睡不着觉，经常会有心悸的感觉（我的同学也有这样的感觉）。最可怕的是便秘。因为我原来就有这毛病，所以我也不敢濑人家药，可是我同学原本正常的也开始有这个毛病了，后来停药后很长时间都没有好。（说明书上的副作用好象也写了）。所以我觉得是得不偿失，说明上还说了很多副作用，我想可能是有些我没有，或者是他的副作用是长期的吧！
后来我就开始自己节食减肥，刚开始的时候觉得很痛苦，因为一下子少吃很多东西身体也受不了得，可是我告诉你过2-3天候你就会慢慢的适应了，也不会觉得很饿了。这样减肥对身体的伤害会小一些。还省了很多银子可以用来买漂亮的衣服，何乐而不为呢？
那时我还在念大学，没有条件自己做。我都是早上：高钙的脱脂奶粉，全麦面包或者是燕麦片，有时再来个水煮的鸡蛋（只吃蛋白）
中午：打一个或者两个素菜，用水涮一下再吃，饿就吃一点米饭，不饿就不吃。因为蔬菜已经有一饭盒了，至少当时会有饱的感觉的。下午饿了就喝水，或者吃黄瓜西红柿（这两个东西最好别一起吃，会互相影响吸收），来点水果（不能吃多）。晚餐：跟中午差不多
还可以适当的加以点牛奶（我都喝脱脂的）
心得：不能吃的太少了，上面的吃法已经很不人道了，有时候坚持一段时间就会忍不住大吃一顿，象一个饿狼一样。后来我就吃的人道一点了，这样也更利于坚持，因为减肥是一个长期的过程啊！有很想吃的东西也会放纵自己偶尔吃一点。但是对于那些我一吃就会吃很多的东西，我就不买了。就这样我三了月减了16斤，很开心！
麦片+牛奶+一点盐（+一片脱脂奶酪，你可以不加），真的很好吃，你可以泡一大杯，然后慢慢的吃就一点就会很饱了，能量也很低的，我一般泡4汤匙，大概也就是25克左右
你可以参考以下食物热量表减肥：
http://www.51ttyy.com/food/
http://202.99.23.194/food/
基础代谢计算：
http://trend.sports.cn/recipe/metabolism/

每天的热量最好不要低于自己的基础代谢，不然会损害健康！也会消耗你的肌肉，减的是肉而不是脂肪，那样的话以后你的代谢量就更低了，那么你消耗的少了也就更容易长胖了！你可以查以下相关的资料。对了，要吃一些肉，不吃是不行的，可以吃牛肉，鸡肉，鱼肉之类的。我那时减的太狠了，不吃肉后来例假都不正常了。
希望对你有帮助！

非常有效
但是反弹也是非常之一百二十只有效
不信 你试试

其实减肥是一种美德……
呵呵，但是曲美没有效果，真的没有效果啊。
我女朋友用了很长时间，晕死啦，肠胃都变得不好了！！
强烈建议你运动塑身，环保还会使你的心情变得很阳光！呵呵……吐血建议。

偶一同学用了，听说只是小腹有点变化，其他的，似乎就没有了．．．还心悸，脸色发黄．．．建议不要使用．．．．免得之后身体搞差了．．．．运动减肥拉．．．多好．．多省

会反弹的！运动减肥最有效！

好像没用 反弹