高考问答路由器突然搜不到了:太极为什么能特别健身效果的?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 21:23:00
太极运动量少,为什么说它健身效果好呢?什么运动对身体最好呢?
太极可看成一种由内而外的锻炼--是从对精气神的培养 来锻炼身体的。它的运动量不大，每一个动作都力求顺其自然，且尽量能让肢体完全的舒展开来。说它健身效果好不如说它养身的效果好。
个人认为，游泳和慢跑都是对身体比较好的运动（对大部分人来说）。
虽然活动的少 但是它所运动到的神经与穴位都是重要的