高考问答蓝尾石龙子图片:喝牛奶的好处
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 12:17:44
每天喝多少为宜？
有助于长高
解渴、补钙、充饥、温牛奶可帮助睡眠
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。
补益功效
具有益肺润肤，清热解毒，健胃益气，润肠通便，平肝降逆，化瘀止眩之功效。
牛奶含有丰富的钙，且容易被人体吸收，故被称为补钙佳品。
喝牛奶有利于胃溃疡病的防治，又可预防支气管炎。
牛奶含有维生素A，维生素C能帮助清除体内的氧自由基，且能降低各种癌症率，是一种较好的抗癌食品。
牛奶中还有一种特殊的物质叫吡咯喹啉苯醌，它可以有效地阻止过量钙素对神经元的伤害，保护大脑，对预防脑中风有一定作用。
牛奶还含有一种叫色氨酸的生化物质，它可使人产生劳感，催人入睡，因两有安眠作用。
我觉的成人一般晚上喝半斤最好吧。
孩子每天喝半斤到1斤左右,加油吧!
估计是2斤吧.要不每天不吃饭，就喝奶，好不？
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。
补益功效
具有益肺润肤，清热解毒，健胃益气，润肠通便，平肝降逆，化瘀止眩之功效。