高考问答迷画之塔1汉化版:脚踝受伤后怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 07:53:09
我的左脚踝两个月前打篮球受的伤，当时肿得很高，动弹不得。两天后就可以正常走路了，自认为是有史以来好得最快的一次，可是没想到，两个月后的今天，脚踝还有一点肿，跑步还是不能跑，会痛，走路一点事没有。请问应该怎样才能让它好快点？我很想打球了。
准确地说，是脚踝向上，与脚背相接的地方，也就是脚背的“根部”，还是肿的，运动就痛。
谢谢了，这对我很重要！
准确地说，是脚踝向上，与脚背相接的地方，也就是脚背的“根部”，还是肿的，运动就痛。
谢谢了，这对我很重要！
脚踝受伤是一个麻烦的事。伤的不重的话不会肿的很厉害，轻微的浮肿，保养两三天左右差不多会好的。如果受伤的当时就觉得很肿得很厉害，有剧烈的疼痛感，就必须马上停止运动，有条件的最好能去看医生，可能会给你打个石膏。如果是自己回家修养，一开始只用冰敷，没冰的话就用凉水冲。注意，刚崴脚时一定不能用热的，不然脚踝里受伤的毛细血管会因为热膨胀而破裂，韧带就很难恢复了。用冰敷最初能起到一个消肿止痛的效果。过了几天待肿的部位消下去一点后，开始用温水敷。然后在平日的生活工作中尽量避免运动或再次受伤。脚踝受伤的部位主要是韧带，韧带是全身运动组织中血液最难通过的部位，也就是说最难恢复的。平时运动尽量注意保护，重伤后很难再恢复到受伤前的状态。你那种情况就不要再运动了，再运动就很可能落下终生的伤病。修养一个月的样子，但也不能保证完全恢复，看你自己的了～