高考问答赤井秀一和安室透r18:谁可以帮我写一个片段“考试失利后的痛苦”
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 10:12:22
谁可以帮我写一个片段“考试失利后的痛苦”要好的
人在生活、学习和工作中，有时成功，走入顺境；有时失利，闯进逆旅。
人在顺境中，春风得意，做事也得心应手。人在逆旅中却大不一样，有人悲从
中来，处世却显手忙脚乱；但也有人总结教训，振奋精神，使自己更上一层楼。
有人提出智商、情商，保罗·斯托尔茨却发明“逆商”这个概念，研究逆商也
是必要的。
考试不利作为一种不良刺激给人的条件反射是负面的，对待它有许多办法，
其中简单的方法是每晚做放松练习：1.想象考物理时的紧张心情和场景，此时
你会心情焦躁不安。同时你主动持续全身肌肉紧张。2.主动从下向上地放松肌
肉，并想象惬意的场景，如郊游。3.全身由紧张到放松，深呼吸数次。做放松
练习时室内需安静、温暖，练习者平躺，集中注意力，时间20分钟。另外，在
逆境中，你越感到无助，你就越感消极。向同学老师诉说，得到大家支持可使
你意志坚强，增强恢复能力，很快走出抑郁。最后，要允许自己有失利或缺点，
谁也不是超人，跌倒后起来再走就是了。