高考问答发展林场:怎么练跳投？有什么篮球视频提供？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 23:34:56
可能是我手腕力气不够吧，为什么我跳到最高点，再出手投篮就没力气了？还有了，怎么跑着跑着，停下来，再跳起来投篮？
还有了，打篮球要锻炼哪些肌肉？怎么练？
还有了，打篮球要锻炼哪些肌肉？怎么练？
要注意出手时保持好手臂和出球的方向一致 不能只靠手腕 要把手臂的力量施加上 多加练习就好
臂 肩 腰 腿 手腕都要练的 要打好篮球不能只练上半身
下盘的稳定和脚步移动都是很重要的 至于锻炼方法我也说不好 这个根据个人情况不同也不一样 还是找专门介绍锻炼方法的网站看看 选择适合自己的方法练习较好
练跳投：
1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动
之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球
恩然后是向后一跳拿球再跳投
（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）
{这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：）
2.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用
背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）
马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩%
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