高考问答融安艾特广告在线看报:怎么样才能梦中不大喊大叫?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 07:19:46
把一宿舍的人都惊醒了，有好几次了。
有一次是梦见在田野上一个人好孤独，
于是在梦中大喊大叫，但是没有醒过来。
第二天早上室友告诉我的。
这一次晚上十二点都没有睡意，
我想糟了，这样辗转反侧到凌晨三点多才睡着。
请教诸位善知识，这是怎么回事啊？
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有一次是梦见在田野上一个人好孤独，
于是在梦中大喊大叫，但是没有醒过来。
第二天早上室友告诉我的。
这一次晚上十二点都没有睡意，
我想糟了，这样辗转反侧到凌晨三点多才睡着。
请教诸位善知识，这是怎么回事啊？
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睡觉前听听舒缓的音乐，有助与入睡
还有就是睡觉前不要喝浓茶或咖啡
适当调整你的作息时间
不要想太多的东西
如果你的心理承受能力不是很好的话，就不要经常去看很恐怖的东西，如小说、电影等。日有所思，夜有所梦啊，