高考问答怪物猎人3rd修改器:多喝水伤肾还是少喝水伤肾?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 23:32:16
少喝水伤肾
由于水的溶解性好，流动性强，又包含于体内各个组织器官，水充当了体内各种营养物质的载体。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中，水都是起着极其重要的作用。比如，运送氧气、维生素、葡萄糖、氨基酸、酶、激素到全身；把尿素、尿酸等代谢废物运往肾脏，随尿液排出体外。
不爱喝水的人往往容易长痘痘，这是因为人体排毒必须有水的参与。没有足够的水，毒素就难以有效排出，淤积在体内，就容易引发痘痘。
其实，水不仅有很好的溶解能力，而且有重要的稀释功能，肾脏排泄水的同时可将体内代谢废物、毒物及食入的多余药物等一并排出，减少肠道对毒素的吸收，防止有害物质在体内慢性蓄积而引发中毒。
要掌握住喝水的时间，例如，人在早晨起来的时候，比较容易口渴，应喝200到500毫升左右的水，来补充身的在夜间消耗的水分，帮助肾脏和肝来排毒．再就是在粲前饭后喝水．用餐前半小时喝水来帮助分泌胃液，饭后半小时喝水，承上启下．其余时间应陆续喝水，但是也得是适可而止．什么东西过了都不好，喝水过多反而会加重肾脏的负担．只要能保持尿液清澈就行了．
得学会科学的喝水
其实每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。
1,早上起床后喝500c.c.
2,下午3点钟喝500c.c.
3,晚上9点再喝500c.c.
这就是最重要喝水的时间，其它的时间，陆陆续续喝大约1,000c.c.至1,500c.c.。特别留意，不要等到口渴才喝，要养成有空就喝水的习惯。
要每天喝四五次水，每次不要喝太多就好。
多喝少喝都没关系,只要渴了就喝水,急了就撒尿.对肾是无害的