高考问答恶魔猎手高清壁纸:跑完步马上吃饭会不会影响健康?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 18:06:40
刚跑完步，应该先喝点淡盐水或者运动型饮料，以此来补充钾、钠；然后补充蛋白质，比如香蕉，鸡蛋等食物。饭在前面两者摄入后再吃，以蔬菜和碳水化合物为主，少量肉为辅。最好是半小时以后，这样让胃有时间来消化
不要马上吃.因为一个刚运动完就立刻休息,吃饭啊.都对身体不好,胃会受影响的.另一个运动完后立刻吃东西,吃下的东西会转化为热量,如果你是想减肥的,那就根本没有效果了.建议:稍稍喝点水,补充点盐份倒是不错的.
会。吃饭前后20分钟都不能运动。
对心脏不好~
会的
会的。会胃胀气
会影响，会生“蓝尾炎” 会的,要小心呀 由于食物在胃里去运动，会造成胃下垂 不要马上吃.因为一个刚运动完就立刻休息,吃饭啊.都对身体不好,胃会受影响的.另一个运动完后立刻吃东西,吃下的东西会转化为热量,如果你是想减肥的,那就根本没有效果了.建议:稍稍喝点水,补充点盐份倒是不错的. 最好先休息一下,然后再吃饭.由于剧烈运动,身还很热会。吃饭前后20分钟都不能运动。对心脏不好~ 会的 会的。会胃胀气