热血仙域论坛:用健身球塑身，之前一定要做有氧运动吗？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 08:26:31
如果不做，会练出很多肌肉吗？请练过的姐妹指教

健身房里一般要做几套操才让开始上健身球的呢！不一定会有很多肌肉，但有可能会拉伤筋的呐！

用健身球塑身，之前一定要做有氧运动吗？ 健身不做有氧运动有害处吗？ 健身只做无氧运动不做有氧运动可以吗？ 家中可以做有氧运动吗?? 化妆之前一定要用粉底吗？ 做有氧运动，会导致例假不正常吗？ 擦粉底液之前就一定要用隔离霜吗? 天天做有氧运动好吗？ 在家怎样做有氧运动？？？ 什么是有氧运动？怎么做？