爱上海龙凤419论坛网:练习单手砍砖

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 18:43:34
请问怎么练习单手砍砖

最开始从什么开始练起？？？

总不可能一开始就拿块砖来砍吧
砍砖的时候有什么技巧呢？

准备一个沙袋,每天用手刀砍它,每只手砍6组,每组8次,由轻到重再到轻,以免受伤,渐渐把沙袋里的填充物更换成更硬的东西.在砍的时候要注意将注意力集中在手上,将生理力量和精神力量结合,通过手,施加在沙袋上,同时呼气,或是大声喊出来

铁砂掌啊，要用铁砂袋练，还要配合药方洗手。砍砖时也是有点技巧的。

做一个沙袋,每天用手砍它.然后把里面的东西逐步换更硬的.要坚持不懈

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