高考问答贵阳地铁3号线花果园站:我要改投篮姿势
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 06:40:52
说真话,我"单手三八式"虽说命中率高,但火锅吃了不少,举在头上投又没力,咋办???
大家帮忙啊
大家帮忙啊
1锻炼力量
2单手持球，手指抓球（手掌不要碰球），另外一只手扶球（只扶球，不要用力），用腕力出手！
改成单手肩上投篮，也就是全世界99%的男篮运动员采用的投篮动作。
建议你在训练时多练练一只手投篮（另一只手放下），这样有助于你掌握手指拨球力度，也能矫正另一只手对投篮的干扰。
正常投篮时要注意腿部的协调发力，用上臂带动小臂带动手腕直至手指拨球，注意次序，连贯和协调。
那很简单啊~举在头上和肩头之间的位置~叫单手高手投篮
借力，就是用膝盖向上的力量，手顺势向前，在最高点出手，出到手完全伸直，压腕
-路过的叶
你可以找空挡再投啊.
要改的话,你得找个合适自己的,不一定要举过头上,能发力就可以的.