高考问答dior口红色号大全集:自己练习减肥瑜珈效果是否好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 01:42:11
我觉得效果不好，一是难于坚持，自己容易放松自己；二是动作不到位，影响效果；三是没有十足的运动气氛，没有竞争就没有动力嘛，人多在一起，可以比着做。
再说到外面练习，每月是要交学费的，交了学费就有了动力，怎么说也得对得起学费呀。所以就天天去，认真做了。哈哈，你说呢？
瑜伽刚开始的时候建议不要自己一个人做
一方面，瑜伽是靠运用和调节呼吸来达到效果的，瑜伽师傅会配合专用的音乐来教你怎么样达到效果，自己做，很难掌握，到时会弄巧反的。
另一方面，瑜伽需要的是耐性和坚持。
不过，瑜伽只要坚持，是挺有效的。我有朋友试过，还要配合饮食喔。。。
行，瑜伽减肥是很好的就是要持之以恒