高考问答霸道大灯总成:打完篮球后马上去冲凉会对身体有哪些坏处?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 00:49:12
冲凉并不是说用凉水，运动好后稍事休息，可惜个热水澡。
这不是没有依据的，众所周知，NBA的运动员都是如此，连姚明都是这样的，可以说冲凉（用冷水）是绝对不行的（正如第一位所说的那样），但是热水就不一样了。我想说的就这些啦，兄弟们多保重身体啊，不相信可以去问姚明，呵呵！
天气渐渐热起来，很多人都会在运动之后大量出汗的情况下选择冲个凉水澡，觉得这样可以使身体的温度马上降低，浑身都会很舒服。
这样做是不对的，会给身体带来伤害。人体在运动后会产生大量的热，这时的毛孔和毛细血管都处于扩展的状态，如果在这个时候冲凉水澡，皮肤受到凉水的刺激后，会使毛孔和血管收缩，这样热量反而很难散发出去。以前也发生过由于冲完凉水澡出现胃痉挛，腿、脚抽筋，有的人甚至还会因皮肤血流量减少，回心血量突然增加而导致心脏难受的现象。因此，在夏日锻炼出汗后，尽量用温水洗澡。
另外，因为大量的钾会随着汗水排出体外，导致四肢无力的疲倦状态出现，所以建议大家运动后适当喝一些盐开水，补充流失的矿物质。平时也可以多喝一些含钾丰富的茶，以及多补充红豆、绿豆、牛奶、鱼、香蕉、芹菜等含钾丰富的食物。
要是不去的话,心里不爽.
补充!!过半小时再冲好一点