高考问答科比10快传拆解:怎样使身体强壮起来?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 04:34:05
我比较瘦弱,我想变得强壮些.
我吃饭吃得比较少,也很少运动!
(别告诉我多吃饭就能变强壮)
我吃饭吃得比较少,也很少运动!
(别告诉我多吃饭就能变强壮)
我想信你啊你一定会成功的!~~~~
去健身房练臂力和胸部运动，请教一下教练，也可以买副哑铃自己每天坚持练习，可以使胸部和胳膊的肌肉发达．当然，做运动后，你的饭量会增长的．
多吃些蔬菜水果，特别可多吃些菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。
开心，吃维生素c，适量的你喜欢的运动
每天像牛一样的干活，像猪一样的吃，像狗一样的开心，千万不能像人一样去琢磨人！那就可以了！不用谢！客气了！我的QQ380562122还有什么不懂的找我！
多运动