高考问答北京各大批发酒水市场:为什么我最近总是萎靡不振，爱打哈欠
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 07:22:36
一般青年人睡多少个小时为最佳
该锻炼身体了，你已经处在亚健康状态了
科学是说7个小时左右吧
但每个人不一样
精神不好,不仅是睡眠的问题,还跟你最近的活动 饮食有关,比如不规律啥的
应该喝季节多少有些关系吧，不用太在意，运动一下，春天到了，这样有些帮助。而且睡眠关键是质量。不是长度
24小时！！呵呵
提高睡眠质量！二三十岁睡7、8个钟头应该差不多了！