高考问答wei英文怎么读音标:我为什么老是紧张,而且做什么事都静不下心来?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 06:49:51
我丈夫和您有同样感觉,我个人认为属于神经性的,应该从生理和心理两方面调节,但因为人的性格、行为习惯等是在成长过程中逐渐养成的，所以短时间内不会太见效，但是从日常生活中的细节着手改变，还是会有效果的。对有些小事情不要太往心里去，乐观开朗，多接触自然。
心态不好，不要对事物有太多想法（幻想），踏踏实实投入的做事就好了
可能是年龄的问题,还不够成熟!所以做什么事都怕做不好!
紧张是一种没有自信的表现，你要经常训练自己的自信心，另外要有一种平和的心态，遇到事情不要急，要先培养自己处理事情的心态，这样就会慢慢好起来。
控制心态
1.自信问题
你干什么事的时候一定要充满自己的自信心,不要认为
什么都不行,而要常常认为我可以,我能,我一定能做到
才可以.
2.要做什么事时可以先来几个深呼吸,放松一下自己,这
很重要的.
3.一般人紧张还有一个毛病,那就是把自己在别人心中的
位置看的太重,别人不会拿100%的注意力去注意你,不
要想我做不好了,他们就会嘲笑我,不要怕别人的议论,
要相信:走自己的路,让别人说去吧.你只是在做你自己
啊!与别人无关!
4.什么事多多磨练就好了,一位伟大的人物说过:"去做你
害怕的事,害怕就会自然消失.不要去惧怕,这次如果你
失败了,下次一定还要去做,千万不要害怕.