南国七星彩论坛社区:如何去除上臂的赘肉，和大腿内侧的赘肉？？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 13:33:25

用装满水的矿泉水瓶子。方法是，一手拿一个，伸直手臂，做飞鸟扇动翅膀的样子，一定要保持手臂伸直。
腿的话做恻踢腿就可以了，但是也要伸直去踢。

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