高考问答微博十大网红:我每天喝2只牛奶..天天都起码打1个半小时的球..这样长得快吗..??
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 03:01:07
我属羊..现在应该是15岁吧..才164..
并不简单靠补充蛋白质和运动来增加自己身高.
首先,你现在的确处在生长发育较快的时期,但你增长的幅度或许没有达到你的期望值.但长高并不能心切~~
通过和奶来吸收蛋白质的方法不错,但这要保证你同时吃了一些含热量的食品.否则牛奶中的营养会转化为热量,达不到吸收的效果滴~~
给你的建议:还是要持之以恒吧~~
这样肯定不行的啦
就只有蛋白质和钙
营养跟不上哦
多吃鳗鱼..
都很好
你吃金腔鱼油，它很管用。