窦娥冤戏曲视频:临睡前做俯卧撑有害吗？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 05:39:32
每次睡觉前，我就在床上做俯卧撑，做到第一次极限时就睡了。
不知这样有害还是有益呢？

睡前做适当运动更有利于健康，但要保持一个度，过份的运动反而会因为太兴奋，睡不着，也不利于睡眠。

没有害处，可以使你入睡更快些，休息更充分。对身体好处也很大。

要适度.不要太多就行拉

没有

没有害处的，能使你更快入睡哦！

别太剧烈就行啦

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