君子于役是直接抒情:奶涨 挤不出奶

奶口紧的都是这样。没关系的，你一定不要紧张，心情放松。可以先让宝宝多吮吸，另外再用热毛巾敷一敷，多敷几次，如果还是涨就让你宝宝爸爸帮忙吸一下。虽然暂时可能会痛苦一些，但过一两周后奶口松了自然就会好一些。
　　引起这种现象的主要原因有两个方面：一是产后过分疲劳，影响按时哺乳，二是由于产后伤口的疼痛而影响按时哺乳。无论是哪一种原因引起的产后乳汁淤积所致乳房胀痛，都要予以高度重视。因为乳房胀痛可反射性的抑制泌乳素，使其合成与释放减少，进而引起乳汁生成不足，对正常的母乳喂养十分不利。另外，乳汁淤积还是急性乳腺炎的重要诱发因素。所以，及时解除乳汁淤积具有十分重要的意义。

妈妈奶涨怎么办？

奶涨是由于不适当、不经常哺乳，导致乳房内血液、体液和乳汁积聚所致。一般多发生在产后三四天。
乳房膨胀，摸之很硬、触痛，但一般不会发烧，即使体温上升，也不会太高。乳房过胀持续一两天就自然消退，乳腺也就分泌乳汁。
发生奶胀该怎么办呢？要做到多让孩子吸吮而且要正确吸吮。哺乳前可以用毛巾热敷3~5分钟，然后柔和地按摩乳房，可用手或吸奶器挤出足够的乳汁，使乳晕部变软，以利婴儿正确含吮，吮吸乳汁。哺乳后要戴大小适合的乳罩，减少乳房坠胀感，改善其血液循环。如果吸不完，可以挤出多余的乳汁。

一是让宝宝吸,而是慢慢揉,刚开始轻轻的在四周揉,慢慢加重力度,但不要让乳房感觉到疼,应该很快就可以挤出来的.

适当挤奶。
挤之前，用热毛巾反复热敷，软化后再用吸奶器吸。
还有一种方法是洗澡，洗完澡后就会觉得舒服许多，再吸或者是让宝宝吃。通常奶涨的时候一边在吸，另一边就会溢出来。
另外注意，不可太用力挤，很容易伤到乳房组织。

用毛巾热敷，然后用吸奶器吸。当然，最好是让宝宝吃到肚子里去！

用吸奶器和热毛巾捂捂边揉边挤

让宝宝反复嘬，乳腺嘬通了，奶水自然就好了，如吃不了，可以用吸奶器，但有点疼。