西厢在什么地方:什么时间睡觉最有益？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 12:36:56

适合自己的，时间长短适宜（约8小时），但质量最重要，一般都说是晚上，我认为那是晚上周围环境安静，保障的睡眠的质量

晚上10点~早晨6点是最有益的。

想睡的时候

每天同一时间睡觉

我想有规律就行~

每天晚上10点至11点睡`早晨6点至7点起床最佳`最主要是睡觉的质量`质量一定要好`不好则要继续睡觉`一直感觉睡的很舒服则起床`！！！

什么时间睡觉最有益？ 晚上睡觉时，什么花对睡眠最有益 什么时间跳绳对身体最有益呢? 吃什么水果最有益? 吃什么菜最有益？ 什么时间吃巧克力，吃多少最好，对身体最有益？ 青少年几点睡觉是最有益生长发育? 什么时间吃水果比较有益 什么时间睡觉最好 什么水果对身体最有益？