练武身法需要什么石头:每天500个伏地挺身是1次过,中间不休息吗?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/05 23:06:44
每天500个伏地挺身是1次过,中间不休息吗?不停一下在做吗?
不太好!最好分组做!比如50或100个一组 每组做完起来活动活动再继续 效果回好很多的!而且刚做完不要喝水 起码半小时后再喝水否则白练了!还有每星期最好有一到两天不做 这样效果更好!
是楼主自己吗?很强!我不行.
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不太好!最好分组做!比如50或100个一组 每组做完起来活动活动再继续 效果回好很多的!而且刚做完不要喝水 起码半小时后再喝水否则白练了!还有每星期最好有一到两天不做 这样效果更好!
是楼主自己吗?很强!我不行.