高考问答千年舟免漆板图:夏天睡午觉为什么好??
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 02:04:00
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因为夏天日长夜短，晚上睡觉时间比较少，或因天热睡不好觉，第二天就容易困乏。睡午觉，可以补上晚上睡觉的不足，有充足的精力。
1、午睡不仅能缓解紧张，延缓衰老，还可减少心肌梗塞。下面是午睡的特点以及医生关于午睡的建议。
2、睡既不是懒的标记，也与丰盛的佳肴无必然联系。对睡眠的研究表明，人在下午的头几小时容易进入半睡眠状态。
3、科学家指出，午睡后，大脑更好用，更灵活，反应更快，精力更旺盛，情绪更高。
4、专家忠告把午睡变成习惯。对那些每天不午睡的人来说，偶尔午睡不可取，因为会影响晚上睡觉。
5、午睡是缓解紧张的办法，它有效地帮助人们保持心理平衡，特别是对那些每天工作紧张的人。根据卡铁尔大夫的理论，日常活动能使人分泌出产生细胞衰老的氧化物。因此，午睡时人可得到更好的保养，紧张也得以缓解。
6、饭后睡觉有极好的治疗特性：帮助消化，并预防心肌梗塞。根据最近的调查，每天下午睡半小时可减少30%患心脏病的可能性，因为休息期间，心脏消耗和动脉压力都减少。
7、如午睡时间太长，那会适得其反。为使午睡对人体有益，而不影响晚上睡眠，应该午睡30—60分钟为宜。尽管如此，午睡对经常失眠者不可取，因为午睡后晚上就更睡不着。
8、根据奇奥法罗教授的理论，有两种人特别需要午睡，一种是很晚上床睡觉的人，另一种是早睡早起的人。
天气太热了，所以休息一会非常舒服的，环节一下疲劳