高考问答哈尔滨哪里招驻唱歌手:请问平时吃什么菜能大便通畅？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 04:36:45
我现在经常便密?吃些什么菜好那？我在学校食堂吃饭！说一些平时能吃到的菜
1、最重要的饭前吃水果。水果是水融性维生素，在胃中只停留二十分钟。这样，水果的营养就能很好地被人体吸收了。而且，能达到最大限度的润肠功效。
2、餐中多吃绿色的蔬菜。
3、排便时用手顺时针，从里到外的揉肚子。平时没事，这个动作也要多做。增加胃肠蠕动。
告诉你一个好办法,大家先闭住气,不要喷,你最好在食堂找一些过期的菜,什么菜都可以,食堂过期的菜很多,不过期的菜很少,越过期越多吃,来者不惧,多多益善,保证让你如愿
什么菜都可以,我觉得菜都是通便的,只要平常多喝牛奶,按时吃饭.还是不行的话,就吃泻药.
早起空腹喝一杯蜂蜜水吧
多吃海带，菠菜，水果
不要刻意节食
可以一口气吃3只香蕉，要大的。我妈妈教我的，很管用，吃一只是没效果的。呵呵