夏薇 现在还在丽江吗?:怎样才能练出腿部肌肉?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 23:55:55

小腿绑沙袋，还有做蛙跳，做深蹲也行！

大腿前侧的话，深蹲；大腿后侧，硬拉。

怎样才能练出腿部肌肉? 怎样才能练出一身肌肉 怎样才能练出肌肉？特别是胸肌。 如何解决小腿部练出肌肉的难堪局面 怎样才能练出一身健美的肌肉 腿部肌肉 怎样才能练出型而不厚的肌肉 怎样才能增强腿部的肌肉，我的腿太细了 怎么练出肌肉来 怎么才能练出肌肉