波丽安娜在线阅读:本人小腿很粗,以前是肌肉现在半肌半肥真的很粗,怎么减啊
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/10 06:11:56
我知道是运动,可什么运动最减啊
我还发现奇怪现象 小腿大的人穿高根鞋好看,为什么?
穿平跟的就更大。
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穿平跟的就更大。
如果以前有肌肉,现在被脂肪包围的话会比较困难,不过主要还是有氧运动,跑步的时候可以把保鲜膜贴到腿上,跑步不一定要很快,但一定要有节奏,控制呼吸,哪怕很慢,一定要坚持,时间比较重要,而不是多快,快了对你的心肺功能有害