卧虎藏龙小说字数:我头皮和身上长了好多小豆豆还特爱出油 怎么办

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 19:27:36

◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
多吃些清热的食物，百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

经常清洁，不要穿太紧的衣服，多吃些清热的食物，比如黄瓜，豆腐这些

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