高考问答泸州老窖8年窖头曲祥品:早上运动以后洗冷水澡好吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 19:33:20
每早上我喜欢跑步，回来时候用凉水少洗澡好吗？？
没有什么事情是绝对的。 在跑步之后立刻洗冷水澡那当然是不好的。那时你的毛孔都是张开的，接触到冷水后，使你的毛细血管迅速变小，供血不足，容易发生头晕，更有甚者会发生心脏病，休克等严重的事故。
但并不是洗冷水澡不好。其实洗冷水澡的好处不多说了
大家都知道不少，针对楼主，是在早上洗冷水澡的好处是，洗完后（运动后，休息一段时间，待身体冷却下来，达到正常体温时），会使人身体变得紧张，提高人的精神状态，使得一天的工作，学习变的更有效率。
具体怎样洗冷水澡就不多详细介绍了，主要是在洗之前要充分的让身体冷却，这是在运动之后的必要之举。
不好。
运动过后不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调：有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病能力，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，因肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。剧烈运动后若体温过高，可擦干汗后，用微风降温，如拳击运动员。
当然不好，使由运动是流汗而张开的毛孔遇冷迅速闭合
不好