高考问答蝶恋花复仇1990下载:普拉提瑜伽和其它瑜伽有什么区别？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 06:56:05
普拉提强度大，对柔韧性的要求比瑜伽小，瑜伽锻炼柔韧性。
普拉提运动量比瑜伽大，因此减肥效果应该比瑜伽好，瑜伽注重修身养性。
瑜伽身心兼修,增强柔韧性针对全身,而普拉提是肌肉练习,主要锻炼核心肌肉,让它们更有力量,更美观,更协调,瑜伽是相对静止的练习过程中需要不断停留.对于难度较大的某些动作,比如说你要反手去摸某一块骨头,只要能摸到,瑜伽不计较你是如何摸到的.普拉提练习音乐也比瑜伽节奏稍快,更注重过程,而且第一个步骤都要求完全准确,不然锻炼效果将大打折扣.