昭平123最新消息:怎么样的健身计划才能使力量大幅增加。

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/12 15:15:48

比如说每块肌肉做几组，每组间隔多长时间等。
有没有可能大幅增长力量但体积并不増长很多？
我说的是每组之间的间隔。
还有就是每组应该做几下动作。

你是学生还是工作，体质如何，练肌肉是因人而异的。而且也不知道你说的间隔是动作间隔还是休息间隔，要说清楚。

没次都弄到不能在做下一次

健身房的器械训练可以使力量增加,每组8-12次,每次三组.

怎么样的健身计划才能使力量大幅增加。做怎样的运动才能增加力量？我有2个哑铃,要怎么样练才能增加上肢的力量? 怎么样才使自己的力量在原来的基础上增加一半？怎么样才能使弹跳力增加怎么样才能使弹跳增加？有知道的吗？怎么样才能使近视的度数稳定不要增加怎么样才能使我的博客访问量增加啊？怎么增加手指的力量为什么浦发银行的年报中固定资产大幅增加？