高考问答消失的客人 电影天堂:大家来帮帮忙啊~~怎么增加一点肉啊~
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 10:33:40
今年17岁了 身高1。70 体重才100斤啊~~
想问问到底有什么快速增肥的办法啊
有增肥经验的别保留啊 都告诉我吧 最好能在20天加个几十斤的最好
想问问到底有什么快速增肥的办法啊
有增肥经验的别保留啊 都告诉我吧 最好能在20天加个几十斤的最好
增肥和增重是两个概念，增重要多运动特别是高强度的肌肉训练，是靠爆发力的那种，而增肥的是增加脂肪的摄入但增肥过多会影响人体健康。。。
吃点肉类 但还是要锻炼的 不然肉全长肚子上了 非你所愿吧
吃肉类，越油腻越好，最好晚上吃，多吃方便面，多吃零食，如署片什么的，多上网这样你就可以多坐着，少运动,增肥和增重是两个概念，增重要多运动特别是高强度的肌肉训练，是靠爆发力的那种，而增肥的是增加脂肪的摄入但增肥过多会影响人体健康。。。
吃肉类，越油腻越好，最好晚上吃，多吃方便面，多吃零食，如署片什么的，多上网这样你就可以多坐着，少运动！