高考问答吃猪肝的好处和坏处:人为什么睡觉的时有时候会睡不好，有什么办法可以解决？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 15:19:52
有时会很入才入睡，就算入睡了，第二天起来时就会觉得人很不舒服
在人不是很累的情况下
在人不是很累的情况下
我觉得你是太劳累了(指大脑)!你可以在睡前做些不太剧烈的运动,然后烫烫脚,睡前喝杯牛奶,牛奶中加些蜂蜜会更好!当然要每天坚持!!
太轻松也会睡不好的，
你有什么心事吧？
或始终觉得这是个问题，然后就老想着怎么入睡
其实没必要想太多的
列好计划，一件一件的做好，很有成就感的
还有就是，睡前做些运动，累了很快就睡着了
过于劳累.睡觉时细胞在做自我修复,容易感觉累..
连续规律性和生活起居,早睡早起就可以恢复正常.
也可练练初级瑜伽.
血液专家科瑞就这个问提有过课题研究，
最后的结论是---早上小米粥，晚上玉米粥，
但一定要坚持住，定会有效果
你会不会平时做任何事情都没有精神？如果是，我建议你在周末去运动一下，最好去爬山、郊游，可以放松心情又可活动筋骨。
那是因为一天的紧张工作大脑还处于兴奋状态，你可以在睡觉前作一些适当的运动，也可在饭后出去透透新鲜空气，这样 可能会很快入睡的。