高考问答精简版win7特点:请问早上锻炼好下是晚上比较好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 12:18:17
其实对于不同的人是不同的。
像年轻人最好早晨锻炼，因为早晨空气好。早晨5、6点。
但是老年人的话，最好晚一点。大概8、9点，老人千万不要很早起来。
因为早起的时间是心脏病高血压等等老年病高发的时间。早晨室内外温差较大，不利于老人的身体健康。
晚上好，很多人认为早上的空气好，其实晚上的空气要比早上的空气好很多，所以还是晚上运动好，但是也不要太晚，会影响睡眠的，大概晚上8、9点钟就可以了
锻炼身体是什么时候都好(影响饮食习惯的时间除外)
主要是锻炼的强度
晚上锻炼好，时间选在晚饭1－2小时后。由于整个晚上植物都在进行呼吸作用，施放大量二氧化碳，所以清晨的空气中二氧化碳含量较高，不适宜锻炼活动。当然，一般人不适应晚上锻炼身体，如果你条件许可，时间充足，可以选择早晨太阳出来2小时后锻炼。
具体问题具体分析：早上不要太早，一般在七、八点最好，如果太早空气中的有害物质多对身体不好。早上是一天中空气最清新的时候，适当锻炼锻炼会生成许多脑细胞。下午傍晚的时候，四、五点也适合锻炼，这段时间是心脏、大脑和血液运行最平稳的时候，可以运动。不同的人有不同的时间安排，随自己喽。呵呵
一般来说是 早上锻炼好
早上空气清新,空气中氧含量高,有害物质少. 运动还可以激活处于睡眠状态的身体细胞. 晚上激烈运动会影响睡眠和休息.空气也不太适宜运动供氧