逸智教育:每天都做一个小时的无氧运动,会练成死肌肉吗?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/08 12:59:20
很有可能!
每次训练前后要拉伸自己的肌肉,促进肌肉的生长。
有机会的话,上上榆荚有氧健身操之类的课,锻炼自己的柔韧性与协调性。
这样的话就不会练成死肌肉了!
具体肌肉的拉伸方法,你到网上找一下吧
不会的!放心!
蛋白类的食物 补上去,鸡蛋的蛋白,牛肉,牛奶,水果,应该不会
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/08 12:59:20
很有可能!
每次训练前后要拉伸自己的肌肉,促进肌肉的生长。
有机会的话,上上榆荚有氧健身操之类的课,锻炼自己的柔韧性与协调性。
这样的话就不会练成死肌肉了!
具体肌肉的拉伸方法,你到网上找一下吧
不会的!放心!
蛋白类的食物 补上去,鸡蛋的蛋白,牛肉,牛奶,水果,应该不会