网游之重生剑神李嫣:是次数少哑铃重锻炼的好？还是次数多。哑铃轻锻炼的好？

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/28 18:27:21

是5KG的哑铃练60次好。。还是7KG的哑铃练20次好呢？

强刺激，可以增加纬度
如果重量太大，技术动作变形，就得不偿失了
在保证动作准确的情况下，大重量好

这两项属于两种训练方式前者属于无氧运动后者属于有氧运动如果用于健身后者就可以了

能力达到了就可以加重，不然就没有意义了。

是次数少哑铃重锻炼的好？还是次数多。哑铃轻锻炼的好？锻炼肌肉需要什么好东西啊?哑铃?还是??? 小哑铃的锻炼方法早上做哑铃的运动以及锻炼腹肌是否好请问光用哑铃锻炼好?还是用杠铃和器械锻炼好呢? 怎么样有哑铃锻炼手腕的力量？请问哪里有哑铃锻炼的图示如何用哑铃更好的锻炼肌肉? 用五磅的小哑铃怎样锻炼三头肌啊？关于用哑铃锻炼的问题!