高考问答无锡柯兰律师事务所:请问想要长高有哪些禁忌
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 01:47:32
听说要长高要注意许多阻碍长高的因素，请问谁能告诉我些
每天坚持跑步可以使一个人每年多长4-6公分.还要适当的拉单杠都可以有助于身体的增高.不妨试试.
1少做负重练习，不信你就去看看练体操和练举重的吧。
2保证睡眠时间，听说好象人是在睡眠的时候长的更加快吧。
3保证营养，特别是钙的摄入量，如果天天能喝两瓶牛奶应该就足够了。
4多做弹跳练习，觉得一个人练无聊的话就去打打篮球吧。
5其实。。基因也很重要的。。这个基本是没有办法的。
不能扛重物，不能背人
少背书包
少打飞机
最好别去脏的地方吃饭....有些事不能做..