一万小时定律的提出者:怎样才能使我身体更健康

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/29 11:11:34

我运动的时间很少，坐的时间较多，睡眠不是太好，血压稍有偏高。

每天散步半小时.多吃素菜,尤其是芹菜可降血压.为了健康你要多运动.

当然是多运动，饭后散散步，走动走动，以半个小时为单位
多吃水果蔬菜，芹菜降血压呢

通过饮食控制血压,然后适当增加些运动,但前提是必须坚持经常才可见效.

注意饮食.多吃水果蔬菜
注意运动.注意睡眠

很简单啊，多运动吗？

怎样才能使我身体更健康怎样让身体更健康如何让身体更健康怎样才能使身体变得更完美？？怎样才能保持身体永远健康怎样才能拥有健康的身体怎样才能让头发更健康！怎样才能吃的更健康我们平时要吃那些事物才能更使营养均衡，身体更健康怎样让自己的身体更健康？