高考问答浮潜危险吗:强制起床的方法!
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 21:11:06
不要别人干涉,强制起床的方法!!!谢谢,!不要暴力的!不要不切实际的!
强制起床？？
首先要保证你的睡眠时间，如果可以的话，建议你考虑养成午睡40分钟的时间；
其次，最好准备三个闹钟，建议其中一个是手机闹钟，两个是闹钟。一个放在你枕头旁边，一个放在离你的床较远的地方（这样可以确保第一个闹钟不会只叫醒你的手指）手机放在你家餐桌上（把声音调成最大！）
最后呢，就是心理开始做斗争了，当闹钟响起来的时候就要告戒自己不要再赖床了，还有很多事情等自己去处理，我要开始新的一天啦。。。
坚持2个月左右，你会养成生理时钟，一切就会好的。。
呵呵，参考一下吧。我用这个方法效果挺不错的，多鼓励自己哦！
关键是要靠自己的毅力！平时注意休息的效率，早睡早起精神百倍！