都市小说完本免费阅读:一天中什么时候练跳高最容易长个？？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 04:15:59

可以做原地起跳摸高练习
每天做3组，一组10个，用力跳
以后可以渐渐增加啊
这是个很好的方法啊
我就收益者啊~~~呵呵 ~~

下午5点到6点
次时身体各个部分都基本展开了

清晨

早上和晚上

早上~~

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