高考问答高宏亮的女儿资料:情绪低落的时候怎么调节？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 18:58:23
我失落的时候喜欢请自己去吃雪糕，还有约定自己的好朋友一起去打球，还可以把郁闷的心情写下来．在自己有空的时候回头去看看当时的感觉．才发现其实也没有怎么样的，只是当时的一时感觉而已，于是在以后的日子里就学会了更好地去面对生活当中的不快了，人就是那么的感性的．
找到发泄的方法
找没人的地方喊两嗓子
些日记
找人倾诉--如果你有知己的话
运动
发泄
发泄一下吧,人是需要这样来调节的,要不就没法活下去了.
平时也要注意保持乐观的生活态度,就不会太容易陷入情绪低潮了.
听听轻松的音乐，要么就找个人发泄一下
心情失落时不要淋雨,听慢歌,看悲情电影.泡在浴缸内喝红酒,叫个同性朋友去爬山.