10亿台币:我现在做十分钟的仰卧起坐再做十分钟的哑铃卧推，能减胸部的肥肉和腹部的肥肉吗？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 09:03:45

很少有人能坚持的~ 我是用这个办法减肥的 还不错 你也44吧~饭可以照常吃~不过晚上进食2个小时后在睡觉~不要吃猪肉~ 猪肉很容易胖的~ 少吃蛋白脂高的东西 多吃水果~最好是橙子 和苹果~

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