权金城菜单:实用跳水的技巧
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/14 15:45:04
1坐池边蹬壁入水。
2蹲池边入水
3半蹲池边入水
4正式姿势入水
5上跳台
其实就是逐渐提高重心来体会。但有几点要注意:
1脚趾要抓住池沿
2眼睛要看脚下的水里,千万不要抬头向前看
先在原地练举臂和起跳的一致性,然后再练往水里跳.
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1坐池边蹬壁入水。
2蹲池边入水
3半蹲池边入水
4正式姿势入水
5上跳台
其实就是逐渐提高重心来体会。但有几点要注意:
1脚趾要抓住池沿
2眼睛要看脚下的水里,千万不要抬头向前看
先在原地练举臂和起跳的一致性,然后再练往水里跳.